VIVIR CON MÚSICA. VIVIR POR LA MÚSICA

 Desde que tengo uso de razón la música lo ha significado todo para mí. La música ha estado presente en cada situación de mi vida de una forma u otra y siempre con un profundo sentido. Soy fiel creyente de que la música es terapia para cualquiera. Un arte con la capacidad de acariciar el alma, de enseñar y de acompañar. No obstante, esta afirmación no se sostiene solo por mis creencias o mi experiencia personal; numerosos estudios han respaldado la teoría de que la musicoterapia tiene muchísimos beneficios cognitivos, emocionales y físicos. Esta evidencia cobra especial relevancia en las personas de la tercera edad, ya que la música se convierte en una herramienta estimulante para sus capacidades mentales, que les lleva a recuerdos, a expresiones, a una vida activa, a una vida guiada por la emoción. 

La musicoterapia se ha consolidado en los últimos años como una intervención psicopedagógica eficaz de favorecer el bienestar integral en personas de la tercera edad. Desde una perspectiva cognitiva, su impacto es especialmente relevante, ya que la estimulación a través de la música contribuye a mantener y fortalecer procesos mentales que tienden a deteriorarse con el envejecimiento.

Uno de los principales beneficios de la musicoterapia es su capacidad para activar diversas áreas del cerebro simultáneamente. La escucha activa, el ritmo, el canto o la improvisación musical estimulan funciones como la atención sostenida, la memoria de trabajo y la orientación temporal, además de activar el sistema motor porque ¿a quién no se le mueven los pies cuando escucha una de sus canciones preferidas? En adultos mayores, estas actividades no solo refuerzan la plasticidad cerebral, sino que también facilitan la evocación de recuerdos autobiográficos, aspecto clave para preservar la identidad personal y la autoestima. 

Por otro lado, la musicoterapia está directamente relacionada con el lenguaje y la educación. La interacción musical favorece a la fluidez verbal, la comprensión auditiva y la capacidad de expresión emocional, lo que resulta especialmente beneficioso en personas con dificultades cognitivas leves o directamente con personas que sufren enfermedades neurodegenerativas. Además, la música actúa como un puente emocional que facilita la socialización y reduce sentimientos de asilamiento o de soledad que, por desgracia, tan comunes son en nuestros mayores. 

También, me parece necesario destacar que la musicoterapia no solo tiene efectos cognitivos directos, sino que también influye positivamente en el estado de ánimo. La reducción del estrés, la ansiedad y la apatía contribuye indirectamente a mejorar el rendimiento cognitivo, ya que crea un ambiente emocional más favorable para el aprendizaje, la atención y la gestión del envejecimiento.

Así que ya sabéis, si podéis, poned a bailar a los mayores. Enseñadles música, preguntad por sus canciones favoritas. Aprended de ellos y aprended con ellos. No hay nada más bonito que vincularse a través de una canción.